（摄影 王柳枫）

“有氧运动时要注意适当运动量，绝对不要运动过度。现在有一种“心率130”的说法，就是……”11月4日，永利官网工会请来了国家按摩师我校体艺部的熊光明教授为永利官网教职工做关于教师职业病的预防和调理的讲座。

熊光明教授首先展示了坚持运动与不运动对人健康的影响，然后介绍了有关有氧运动的知识，解释了适中运动量等概念，并强调只有恰当的运动才能维持一个健康的身体。接着，熊光明介绍了教师及学生中的颈椎病问题。他说，颈椎病在这两个群体中极其普遍，且没有受到足够重视，平时应该注意这个问题。他还介绍了颈椎病调理中的按摩穴位和手法，并用视频详细讲解了按摩的要点。随后，熊光明让听众两人一组互相尝试按摩，大家都兴趣勃勃地尝试，现场气氛十分活跃。最后，熊光明补充了其他按摩穴位的知识。

现在健康已经成为现代人评价生活质量时的一项重要标准，但很多人苦于不明白具体方法。熊光明老师的这次演讲让在场教职工收获颇丰，不仅对教师职业病的预防和调理有了更深的认识，还学到了不少调养身体的方法。

[实习学生记者 王柳枫 报道]

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